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サイゾー筋トレ部
サブカルおじさん・北村ヂンの筋トレチャレンジ！ 腹筋王子カツオに学ぶ「腰痛改善筋トレ」
2020/04/10 10:00
#北村ヂン #筋トレ #サイゾー筋トレ部 #ストレッチ
レッツ・チャレンジ！
若い頃はもっと、股間に顔がくっつかんばかりに前屈できていた気がするんだけど……体、硬くなってるなぁー。
今回は呼吸法中心だったので、肉体的な”疲れ”は少なかったですが、とにかく体の柔軟性がなくなっててショック！
それでも、呼吸を意識するだけで体幹やインナーマッスルを鍛える効果があるそうなので、ひとまず呼吸だけでも続けてみようと思います！
1975年群馬生まれ。ライター＆イラストレーター。 犯罪者からアイドルちゃんまで興味の幅は広範囲。
最終更新：2020/04/10 10:05
